أوتونيا غيردا ألكسندر

الأوتونيا ليست، بالمعنى الدقيق، علاجًا نفسيًا، بل تربية جسدية تعمل على التوتر، وهو الحالة الأساسية للشد العضلي. مبدؤها المحوري هو « التوتر الصحيح »: لا الإرخاء المتساوي، بل إعادة معايرة الخريطة التوترية بحسب المهمة. تهدف إلى توازن توتري تكيفي متاح واقتصادي.

يُعالَج هذا العلاج بالتفصيل (المبادئ، الاستطبابات، البروتوكول، مستوى الأدلة) في المجلد 4 من Mémento des Psychothérapies. عرض المجلد.