TI52
Прогресивна релаксація Джейкобсона
FR
RPJ
EN
PMR
Розроблена ще з 1920-х років Едмундом Джейкобсоном, прогресивна релаксація використовує пропріоцептивний м'язовий контур як доступ до емоційного стану. Послідовно напружуючи й розслабляючи шістнадцять груп м'язів, вона навчає відчувати й зменшувати залишкові м'язові напруження, пов'язані з тривогою, дратівливістю та безсонням.
| Code | TI52 |
|---|---|
| Name (EN) | Прогресивна релаксація Джейкобсона |
| French name | Relaxation Progressive de Jacobson |
| Sigle (FR) | RPJ |
| Sigle (EN) | PMR |
| Founders | Edmund Jacobson (1888-1983) |
| Year | années 1920 (Université de Chicago) |
| School / Wave | Relaxation neuromusculaire |
| Source volume | Volume 4 of the Mémento des Psychothérapies |
Автори & thinkers
This therapy is covered in detail (principles, indications, protocol, level of evidence) in Volume 4 of the Mémento des Psychothérapies. View volume.