प्रगतिशील मांसपेशी विश्राम

एडमन्ड जेकब्सनद्वारा सन् १९२० को दशकमै विकसित, प्रगतिशील विश्रामले मांसपेशीय प्रोप्रियोसेप्टिभ लूपलाई भावनात्मक अवस्थाको प्रवेशद्वारको रूपमा प्रयोग गर्दछ। सोह्र मांसपेशी समूहहरूको क्रमिक संकुचन र विमोचनद्वारा, यसले चिन्ता, चिडचिडापन र अनिद्रासँग सम्बन्धित अवशिष्ट सूक्ष्म-तनावहरूलाई बोध गर्न र घटाउन सिकाउँछ।

यो चिकित्सा विस्तृत रूपमा (सिद्धान्त, संकेत, प्रोटोकल, प्रमाणको स्तर) मेमेन्तो दे साइकोथेरापीको खण्ड 4 मा समावेश गरिएको छ। खण्ड हेर्नुहोस्।