الكتابة العلاجية (الكتابة التعبيرية)

الكتابة العلاجية من أفضل التدخّلات النفسية القصيرة توثيقًا: بروتوكول بينيبيكر الموقّع يتمثل في الكتابة عشرين دقيقة على مدى أربعة أيام متتالية عن الحدث الأكثر إرباكًا في حياة المرء، دون قيد شكلي، مستكشفًا الوقائع والانفعالات والمعاني. مبدؤه الأول هو الكفّ الفاعل بوصفه حملًا نفسيًا-فيزيولوجيًا: عدم وضع تجربة مشحونة في كلمات يبقي تنشيطًا عصبيًا خضريًا مزمنًا ضارًا. قابل للمعيرة والقياس، تخترق الطريقة كل الفئات التصنيفية (علم الأورام، الحداد، طب الإدمان، الشيخوخة، السجن). يواصل تقاليد سابقة كاليوميات المكثّفة لإيرا بروغوف.

يُعالَج هذا العلاج بالتفصيل (المبادئ، الاستطبابات، البروتوكول، مستوى الأدلة) في المجلد 6 من Mémento des Psychothérapies. عرض المجلد.