उपचारात्मक लेखन (अभिव्यक्तिपरक लेखन)

उपचारात्मक लेखन सबैभन्दा राम्ररी प्रलेखित संक्षिप्त मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेपहरूमध्ये एक हो: Pennebaker को हस्ताक्षर प्रोटोकलमा चार लगातार दिनसम्म बीस मिनेट लेख्नु समावेश छ, जीवनको सबैभन्दा विचलित घटनाबारे, औपचारिक बाधा बिना, तथ्य, भावना र अर्थहरू अन्वेषण गर्दै। यसको पहिलो सिद्धान्त सक्रिय अवरोधलाई मनोशारीरिक भारको रूपमा लिनु हो: आवेशित अनुभवलाई शब्दमा नउतार्नुले हानिकारक दीर्घकालीन स्वायत्त सक्रियता कायम राख्न सक्छ। मानकीकरणयोग्य र मापनयोग्य यो विधि सबै रोगवर्गीकरण श्रेणीहरूमा फैलिन्छ (अन्कोलोजी, शोक, लत, जेरियाट्रिक्स, कारागार सेटिङ)। यसले Ira Progoff को गहन जर्नल जस्ता पूर्ववर्ती परम्पराहरूलाई विस्तार गर्दछ।

यो चिकित्सा विस्तृत रूपमा (सिद्धान्त, संकेत, प्रोटोकल, प्रमाणको स्तर) मेमेन्तो दे साइकोथेरापीको खण्ड 6 मा समावेश गरिएको छ। खण्ड हेर्नुहोस्।