Therapeutisches Schreiben (Expressives Schreiben)

Das therapeutische Schreiben ist eine der am besten dokumentierten kurzen psychologischen Interventionen: Das Signatur-Protokoll von Pennebaker besteht darin, an vier aufeinanderfolgenden Tagen zwanzig Minuten lang über das erschütterndste Ereignis des eigenen Lebens zu schreiben, ohne formale Vorgabe, wobei Fakten, Emotionen und Bedeutungen erkundet werden. Sein erstes Prinzip ist das der aktiven Hemmung als psychophysiologische Last: Eine aufgeladene Erfahrung nicht in Worte zu fassen, würde eine schädliche chronische neurovegetative Aktivierung aufrechterhalten. Standardisierbar und messbar, durchzieht die Methode alle nosographischen Kategorien (Onkologie, Trauer, Suchtmedizin, Geriatrie, Strafvollzug). Sie setzt frühere Traditionen wie das intensive Tagebuch von Ira Progoff fort.

Diese Therapie wird ausführlich (Prinzipien, Indikationen, Protokoll, Evidenzgrad) in Band 6 des Mémento des Psychothérapies behandelt. Band ansehen.