TI52
Relaksasi Progresif Jacobson
FR
RPJ
EN
PMR
Dikembangkan sejak tahun 1920-an oleh Edmund Jacobson, relaksasi progresif menggunakan sirkuit proprioseptif otot sebagai pintu masuk menuju keadaan emosional. Melalui kontraksi lalu pelepasan berurutan pada enam belas kelompok otot, terapi ini mengajarkan cara merasakan dan mengurangi ketegangan otot residual yang berkaitan dengan kecemasan, iritabilitas, dan insomnia.
| Kode | TI52 |
|---|---|
| Nama (ID) | Relaksasi Progresif Jacobson |
| Nama Prancis | Relaxation Progressive de Jacobson |
| Singkatan (FR) | RPJ |
| Singkatan (EN) | PMR |
| Pendiri | Edmund Jacobson (1888-1983) |
| Tahun | années 1920 (Université de Chicago) |
| Aliran / Gelombang | Relaxation neuromusculaire |
| Jilid rujukan | Jilid 4 dari Mémento des Psychothérapies |
Penulis & pemikir
Terapi ini dibahas secara rinci (prinsip, indikasi, protokol, tingkat bukti) dalam Jilid 4 Mémento des Psychothérapies. Lihat jilid.