선(좌선, 공안, 조동종, 임제종)

선(禪)은 좌선, 즉 앉아서 하는 명상의 절대적 우위를 중심으로 한 깨달음의 길로, 도겐은 이를 깨달음에 이르는 수단이 아니라 깨달음 그 자체의 직접적인 표현(수증일여)으로 보았다. 조동종은 시칸타자('오직 앉기')를 수행하는 반면, 임제종은 분석으로는 풀 수 없는 수수께끼인 공안을 통해 의식의 질적 단절(사토리/견성)을 일으키는 방식으로 작업한다. 그 원리에는 무소득(목적도 이득도 없는 수행)과 스승에서 제자로 이어지는 이심전심의 전승이 포함되며, 독참(면담)과 접심(집중수행)과 같은 방식이 활용된다. 저자는 선이 치료법이 아니라 실존적인 길이지만 스트레스 조절, 반추 감소, 통증과의 관계 등 간접적인 치료적 효과를 지닌다고 명시하며, 이는 세속화된 마음챙김과 구별되어야 한다고 본다.

이 치료법은 Mémento des Psychothérapies 제8권에서 자세히(원리, 적응증, 프로토콜, 근거 수준) 다루어집니다. 권 보기.