Scrierea Terapeutică (Scriere Expresivă)

Scrierea terapeutică este una dintre intervențiile psihologice scurte cel mai bine documentate: protocolul-semnătură al lui Pennebaker constă în a scrie douăzeci de minute timp de patru zile consecutive despre evenimentul cel mai zguduitor din viața cuiva, fără constrângere formală, explorând fapte, emoții și semnificații. Primul său principiu este cel al inhibiției active ca sarcină psihofiziologică: a nu pune în cuvinte o experiență încărcată ar menține o activare neurovegetativă cronică dăunătoare. Standardizabilă și măsurabilă, metoda traversează toate categoriile nosografice (oncologie, doliu, medicina dependențelor, geriatrie, penitenciar). Continuă tradiții anterioare precum jurnalul intensiv al lui Ira Progoff.

Această terapie este tratată în detaliu (principii, indicații, protocol, nivel de evidență) în Volumul 6 din Mémento des Psychothérapies. Vezi volumul.