Yoga Nidra ve iRest
Yoga Nidra (yogik uyku), uygulayıcının kalıntı bir uyanıklık koruduğu (dördüncü hal, Turiya), uyanıklık ile uyku arasındaki sınırda bilinçli olarak bir hipnagojik bilinç haline girip onu sürdürmesini sağlar. Şavasana pozisyonunda sırtüstü uzanarak yapılan seans, bir Sankalpa (karar niyeti), sistematik bir beden taraması, karşıt duyum çiftleriyle çalışma ve gözlemci bir farkındalığın geliştirilmesini içerir. Richard Miller'ın iRest'i, Sanskritçe terminolojiden arındırılmış, tıbbi ve askeri bağlamlar için tasarlanmış on aşamalı laik versiyonudur. Başlıca endikasyonlar: travma sonrası stres, uyku bozuklukları, anksiyete bozuklukları, kronik stres, kronik ağrılar.
| Kod | TI69 |
|---|---|
| Ad (TR) | Yoga Nidra ve iRest |
| Fransızca ad | Yoga Nidra et iRest |
| Kısaltma (FR) | YN |
| Kurucular | Swami Satyananda Saraswati (1923-2009, Bihar School of Yoga), Richard Miller (iRest, Integrative Restoration Institute, 2003) |
| Yıl | codification dès 1962 (ouvrage Yoga Nidra, 1976) ; iRest élaboré 1980-2003 |
| Ekol / Dalga | Tradition tantrique (lignée Satyananda) et branche laïque iRest (Advaita Vedanta, psychologie clinique) ; intervention corps-esprit à composante méditative |
| Referans cilt | Mémento des Psychothérapies'in Cilt 6 |
Bu terapi; ilkeler, endikasyonlar, protokol ve kanıt düzeyi bakımından Cilt 6 içinde, yani Mémento des Psychothérapies eserinde ayrıntılı olarak ele alınmaktadır. Cildi görüntüle.