Luyện tập Tự sinh của Schultz

Được nhà thần kinh - tâm thần học Johannes Heinrich Schultz phát triển (công bố năm 1932), luyện tập tự sinh là một phương pháp thư giãn tâm - sinh lý dựa trên sự chuyển đổi tự sinh: sự chuyển đổi có chủ ý sang một trạng thái phó giao cảm thư giãn thông qua sự tập trung thụ động vào các biểu tượng cơ thể. Chỉ định: rối loạn lo âu, mất ngủ, đau đầu do căng thẳng và rối loạn tâm - thể.

This therapy is covered in detail (principles, indications, protocol, level of evidence) in Volume 4 of the Mémento des Psychothérapies. View volume.