Danh mục các liệu pháp tâm lý

Ra đời từ sự hợp nhất giữa liệu pháp hành vi và liệu pháp nhận thức, CBT điều chỉnh các khuôn mẫu suy nghĩ rối loạn chức năng và các hành vi có vấn đề. Hướng về hiện tại và dự…

Được phát triển bởi Steve de Shazer và Insoo Kim Berg, liệu pháp ngắn hạn này tập trung vào các giải pháp thay vì các vấn đề. Nó giả định rằng thân chủ đã sở hữu sẵn những ngu…

Ra đời tại Viện Nghiên cứu Tâm thần (MRI) ở Palo Alto, liệu pháp này xem các vấn đề tâm lý không phải là biệt lập mà là sản phẩm của một hệ thống gia đình hoặc xã hội. Nó tập…

Được Leslie Greenberg và Robert Elliott hình thức hóa, liệu pháp này đặt cảm xúc vào trung tâm của công việc trị liệu, xem chúng như yếu tố ảnh hưởng đến suy nghĩ và hành vi.…

Được phát triển bởi Steven Hayes, ACT sử dụng sự chấp nhận và chánh niệm để giúp vượt qua khổ đau tâm lý. Thay vì đấu tranh chống lại những suy nghĩ và cảm xúc, con người học…

Bắt nguồn từ các công trình của Milton Erickson và MRI Palo Alto, liệu pháp này tập trung vào việc tìm kiếm giải pháp thay vì phân tích vấn đề, giúp bệnh nhân thay đổi góc nhì…

Một cách tiếp cận trị liệu nhóm có cấu trúc, được tiến hành trong một số buổi hạn chế với các mục tiêu rõ ràng, liệu pháp này giả định rằng những can thiệp có trọng tâm trong…

Được Marsha Linehan phát triển cho rối loạn nhân cách ranh giới, DBT cân bằng giữa chấp nhận và thay đổi. Dựa trên phép biện chứng và sự công nhận, nó dạy các kỹ năng điều hòa…

Được Thomas D'Zurilla và Arthur Nezu phát triển, liệu pháp này giúp đối mặt với những thách thức gây căng thẳng trong đời sống thường ngày. Hướng về hiện tại và tương lai, nó…

Phát triển tại Yale bởi Gerald L. Klerman và Myrna M. Weissman, tâm lý trị liệu tương tác cá nhân là một phương pháp trị liệu có giới hạn thời gian giải quyết các vấn đề tâm l…

Được Michael White và David Epston phát triển, liệu pháp này tập trung vào những câu chuyện mà con người kể về cuộc đời mình, bởi những câu chuyện ấy định hình bản sắc. Thông…

Bắt nguồn từ liệu pháp hành vi (Lewinsohn, Jacobson), liệu pháp này lôi cuốn bệnh nhân vào những hoạt động thích nghi và phù hợp với các giá trị của họ, nhằm chống lại sự trì…

Liệu pháp ngắn hạn này do de Shazer và Berg phát triển, tập trung vào các giải pháp cụ thể thay vì các nguyên nhân trong quá khứ của vấn đề. Nó sử dụng các kỹ thuật như câu hỏ…

Ra đời như một phản ứng đối với các cách tiếp cận phân tâm học và hành vi luận (Rogers, Maslow, Perls), liệu pháp này đặt cá nhân — được xem là độc nhất — vào trung tâm của tr…

Được Francine Shapiro sáng lập năm 1987, EMDR sử dụng kích thích song phương luân phiên, thường là chuyển động mắt, để tái xử lý các ký ức sang chấn. Tập trung vào thân chủ, b…

Bắt nguồn từ tâm lý học xã hội (Lewin, Deutsch) và hòa giải, liệu pháp này hướng đến việc quản lý và giải quyết các xung đột liên cá nhân và xã hội. Nó bắt đầu bằng việc xác đ…

Ra đời trong những năm 1970 từ sự hợp nhất giữa liệu pháp hành vi và nhận thức, liệu pháp hành vi tích hợp kết hợp nhiều kỹ thuật (CBT, DBT, ACT) để điều trị một phổ rộng các…

Được Joseph Wolpe phát triển vào những năm 1950, liệu pháp này dựa trên nguyên lý ức chế đối nghịch: một trạng thái thư giãn sâu, không tương thích với lo âu, được ghép lặp đi…

Là một cách tiếp cận ngắn hạn tập trung vào hỗ trợ và điều hòa cảm xúc, liệu pháp này hướng đến sự ổn định cảm xúc trong ngắn hạn thông qua một liên minh trị liệu vững chắc và…

Được khái niệm hóa từ những năm 1940 và phát triển vào những năm 1960, liệu pháp này đưa ra một đáp ứng tức thời cho các tình huống khủng hoảng tâm lý. Nó hướng đến việc ổn đị…

Được Edna Foa phát triển, liệu pháp nhận thức - hành vi này điều trị rối loạn căng thẳng sau sang chấn thông qua sự đối mặt có kiểm soát, lặp đi lặp lại và kéo dài với các ký…

Ra đời vào những năm 1970 trước các thiếu hụt nhận thức của các rối loạn tâm thần, đặc biệt là tâm thần phân liệt, liệu pháp phục hồi nhận thức hướng đến việc củng cố các chức…

Được William Miller và Stephen Rollnick phát triển, liệu pháp này giúp con người tìm thấy trong chính mình động lực để thay đổi. Dựa trên sự đồng cảm, phát triển sự bất nhất v…

Là một cách tiếp cận có cấu trúc và đa chiều, liệu pháp này hướng đến việc giảm các tác động tâm - sinh lý của căng thẳng mạn tính hoặc cấp tính bằng cách tích hợp các kỹ thuậ…

Được Paul Gilbert phát triển, CFT điều trị sự xấu hổ bệnh lý, sự tự phê phán khắc nghiệt và sự ghê tởm bản thân. Thay vì tái cấu trúc các nội dung nhận thức, nó hướng đến việc…

Bắt nguồn từ tâm lý học tích cực (Seligman, Csikszentmihalyi), liệu pháp này tập trung vào các điểm mạnh và nguồn lực nội tại của con người thay vì các triệu chứng của họ. Bằn…

Được Albert Ellis sáng lập từ năm 1955, REBT dựa trên mô hình ABC: không phải các sự kiện, mà chính những niềm tin phi lý, cứng nhắc và mang tính "phải là" mà ta tự dựng lên v…

Là sự tổng hợp của ba dòng chảy (sự tách khoảng cách nhận thức của Beck, chánh niệm, sự tách rời của ACT), liệu pháp này thiết lập việc tạo khoảng cách với chính suy nghĩ của…

Dựa trên nhận định rằng sự thiếu thấu suốt — sự không nhận thức được về bệnh tật và nhu cầu chữa trị — cản trở sự hồi phục, liệu pháp ngắn hạn này hướng đến việc khôi phục nhậ…

Được Institut Repère hình thức hóa năm 2018, liệu pháp ngắn hạn này điều trị các rối loạn về hình ảnh bản thân và lòng tự trọng về cơ thể. Kế thừa các liệu pháp chiến lược ngắ…

Là sự tổng hợp của một truyền thống triết học và lâm sàng (hiện tượng học, chủ nghĩa hiện sinh, Yalom, Frankl), liệu pháp này đặt vào trung tâm những câu hỏi nền tảng của sự t…

Là sự tổng hợp thực hành của bước ngoặt 2010-2020, liệu pháp này hướng đến việc biến đổi, chỉ trong vài buổi, một bản sắc bị cứng hóa bởi các sang chấn hoặc những giai đoạn ch…

Được Bruce Ecker và Laurel Hulley phát triển, liệu pháp về sự nhất quán dựa trên sự tái củng cố ký ức: một dấu vết ký ức được tái kích hoạt trở nên bất ổn và có thể chỉnh sửa.…

Là sự hội tụ của nhiều dòng chảy (các liệu pháp ngắn hạn Palo Alto, phỏng vấn tạo động lực, mô hình xuyên lý thuyết, phòng ngừa tái nghiện), liệu pháp này điều trị các hành vi…

Là một tân từ do LogiMind đặt ra, liệu pháp này tổng hợp các dòng chảy tự sự (Michael White, viết biểu cảm của Pennebaker). Thông qua ngoại hiện hóa, viết lại câu chuyện và ne…

Là một sự tổng hợp gần đây kết nối NLP, thôi miên Ericksonian và mồi ngữ nghĩa, liệu pháp này làm việc trên chiều kích từ vựng và biểu tượng của sự thay đổi. Nó liên kết một k…

Được Milton Erickson sáng lập ngay từ những năm 1930, thôi miên Ericksonian dựa trên sự tận dụng (mọi thứ bệnh nhân mang đến đều trở thành nguồn lực), niềm tin vào vô thức và…

Ra đời năm 2002 (Segal, Williams, Teasdale), liệu pháp này kết hợp thiền và liệu pháp nhận thức. Nó phân biệt chế độ "làm" với chế độ "hiện hữu" và, thông qua sự phi trung tâm…

Là một cách tiếp cận tích hợp được hình thành vào những năm 2010, kết nối luyện tập tự sinh, sophrology và MBSR, liệu pháp này xem căng thẳng như một hiện tượng tâm - sinh lý…

Được Alexander Lowen và John Pierrakos sáng lập năm 1956, tiếp nối Wilhelm Reich, phân tích sinh năng lượng dựa trên tính thống nhất tâm - thể và lớp giáp tính cách: các phòng…

Được Alfonso Caycedo sáng lập tại Madrid năm 1960, sophrology là một bộ môn khám phá ý thức hài hòa, nằm ở giao điểm giữa thư giãn và hiện tượng học. Dựa trên ý thức cơ thể đư…

Được nhà thần kinh - tâm thần học Johannes Heinrich Schultz phát triển (công bố năm 1932), luyện tập tự sinh là một phương pháp thư giãn tâm - sinh lý dựa trên sự chuyển đổi t…

Được Edmund Jacobson phát triển ngay từ những năm 1920, thư giãn tiến triển sử dụng vòng cảm thụ bản thể của cơ như một lối vào trạng thái cảm xúc. Bằng cách co và thả tuần tự…

Được bác sĩ người Lausanne Roger Vittoz sáng lập vào đầu thế kỷ XX để điều trị chứng suy nhược thần kinh, phương pháp này dựa trên ba chức năng: tính tiếp nhận (đón nhận các c…

Ra đời từ các công trình của HeartMath Institute (thành lập năm 1991), sự nhất quán tim mạch là một kỹ thuật điều hòa tự chủ tập trung vào tính biến thiên của nhịp tim. Thông…

Eutonie, nói cho đúng, không phải là một liệu pháp tâm lý, mà là một sự giáo dục cơ thể tác động lên trương lực, trạng thái nền của căng cơ. Nguyên lý cốt lõi của nó là "trươn…

Là một hệ thống sư phạm về học tập cơ thể do Moshé Feldenkrais sáng tạo, phương pháp này giả định rằng hệ thần kinh giữ được suốt đời khả năng tái tổ chức các khuôn mẫu vận độ…

Là sự tái giáo dục cách sử dụng bản thân hơn là một liệu pháp theo nghĩa hẹp, kỹ thuật Alexander dựa trên sự kiểm soát nguyên phát: mối quan hệ động giữa đầu, cổ và lưng tổ ch…

Là một thực hành tâm - thể của Trung Hoa với cội rễ ngàn năm, khí công dựa trên sự lưu thông của khí, năng lượng sống, thông qua chuyển động, hơi thở và chú ý. Gắn liền chủ yế…

Là một bộ môn tâm - thể xuất phát từ truyền thống Ấn Độ và được cấu trúc theo tám nhánh do Patanjali mã hóa, yoga trị liệu kết hợp các tư thế, hơi thở và chú ý, được điều chỉn…

Được Milton Erickson phát triển, thôi miên Ericksonian khác biệt với thôi miên cổ điển ở nguyên lý tận dụng: mọi yếu tố của tình huống, kể cả sự kháng cự, đều trở thành chất l…

Là hậu duệ gián tiếp của Erickson, thôi miên đối thoại được triển khai mà không cần dẫn nhập chính thức, trong tiến trình một tương tác thông thường mà cấu trúc ngôn ngữ của n…

Được Olivier Lockert và Patricia d'Angeli mã hóa (IFHE), Thôi miên Nhân văn thuộc dòng ám thị và hình dung. Khác với thôi miên cổ điển, nó giả định một trạng thái ý thức được…

Gắn liền với Émile Coué và trường phái Nancy, tự thôi miên dựa trên sự tự dẫn nhập một trạng thái ý thức biến đổi và sự tự ám thị, với chủ thể tự xây dựng các công thức trị li…

Áp dụng cho gây mê và đau, thôi miên y khoa dẫn nhập một trạng thái ý thức biến đổi (tập trung, phân ly, dễ ám thị) được huy động đặc biệt trong an thần thấp, kết hợp với gây…

Là một liệu pháp tâm - thể qua trung gian hình ảnh tưởng tượng, hình dung có hướng dẫn dựa trên sự tạo ra chủ động, có chủ ý và đa giác quan những hình ảnh nội tâm được nâng đ…

Được Robert Monroe sáng tạo tại Monroe Institute, HemiSync dựa trên các nhịp đập hai tai: hai âm thanh có tần số hơi khác nhau được đưa vào mỗi tai tạo ra cảm nhận về một âm n…

Là một chương trình do Jon Kabat-Zinn sáng lập năm 1979, giảm căng thẳng dựa trên chánh niệm cấu trúc việc thực hành xoay quanh bảy thái độ (không phán xét, kiên nhẫn, chấp nh…

Được Maharishi Mahesh Yogi phổ biến, Thiền Siêu việt dựa trên sự lặp lại trong tâm trí một câu chú cá nhân, trên nỗ lực tối thiểu và trên sự tiếp cận ý thức siêu việt. Không c…

Yoga Nidra (giấc ngủ yoga) dẫn nhập và duy trì một cách có ý thức một trạng thái ý thức nửa ngủ nửa thức, ở ranh giới giữa thức và ngủ, trong đó người thực hành giữ được một s…

Trị liệu nghệ thuật sử dụng sự sáng tạo tạo hình (hội họa, than chì, đất sét, cắt dán) như một trung gian trị liệu, nơi chất liệu tạo thành một yếu tố thứ ba giữa bệnh nhân và…

Trị liệu âm nhạc huy động âm nhạc — được tạo ra (chủ động: hát, chơi nhạc cụ, ngẫu hứng) hoặc được lắng nghe (tiếp nhận) — như một chất liệu lâm sàng, nhằm giải phóng một sự b…

Trị liệu khiêu vũ (Dance/Movement Therapy) là việc sử dụng chuyển động vào mục đích tâm lý trị liệu để thúc đẩy sự tích hợp cảm xúc, nhận thức, cơ thể và xã hội của con người.…

Trị liệu kịch và tâm kịch chia sẻ niềm tin rằng việc dàn dựng bản thân sở hữu một sức mạnh biến đổi. Tâm kịch theo Moreno đề xuất tái dàn dựng khổ đau để biến đổi nó, với ngữ…

Viết trị liệu là một trong những can thiệp tâm lý ngắn hạn được ghi nhận rõ nhất: quy trình đặc trưng của Pennebaker gồm việc viết hai mươi phút trong bốn ngày liên tiếp về sự…

Trị liệu bằng ảnh lâm sàng là việc sử dụng vào mục đích trị liệu các hình ảnh nhiếp ảnh để nâng đỡ một công việc tâm lý, không nên nhầm lẫn với sự phơi nhiễm ánh sáng trong cá…

Trị liệu bằng truyện cổ sử dụng sự tự sự — truyện cổ truyền thống, thần thoại, ẩn dụ, tự truyện — như một chất liệu biểu tượng cho phép đặt thành lời những xung đột, lo âu và…

Con rối trị liệu dựa trên đặc tính của một yếu tố thứ ba hữu hình, có thể thao túng và có thể tạo khoảng cách: sự phóng chiếu lên một vật được làm cho sống động cho phép chủ t…

Sand play sử dụng một khay cát và một bộ sưu tập các mô hình thu nhỏ mà chủ thể dùng để dàn dựng một cách tự phát những cấu hình biểu tượng thể hiện thế giới nội tâm của mình,…

Sân khấu Người bị áp bức hướng đến việc xóa bỏ sự phân cách giữa diễn viên và khán giả, vốn được xem như sự chuyển vị thẩm mỹ của sự phân cách chính trị giữa những người nắm g…

Trị liệu bằng hương thơm là việc sử dụng vào mục đích trị liệu các tinh dầu, những chất thơm dễ bay hơi thu được bằng chưng cất, ép lạnh hoặc chiết xuất bằng CO2 siêu tới hạn,…

Việc sử dụng ánh sáng để trị liệu trên những cơ sở sinh lý học đã được xác lập. Ba ứng dụng riêng biệt thuộc phạm vi này. Liệu pháp ánh sáng cho rối loạn khí sắc theo mùa, đượ…

Trị liệu màu sắc năng lượng cho rằng mỗi màu trong quang phổ nhìn thấy có một tác động trị liệu riêng lên cơ thể hoặc lên các trung tâm năng lượng. Hình thức hiện đại của nó l…

Sound healing sử dụng sự đắm mình trong một trường rung động do các nhạc cụ có độ ngân dài tạo ra (chuông Himalaya, chuông pha lê, chiêng, âm thoa). Nó nằm trong lĩnh vực các…

Trị liệu bằng đá quý đề xuất việc sử dụng tinh thể và đá vào mục đích an lạc và bén rễ trong cách dùng đá mang tính biểu tượng và trừ tà cổ xưa (lapis lazuli Ai Cập, navaratna…

Trị liệu rừng ra đời, trong phiên bản được mã hóa Shinrin-yoku (tắm rừng), từ một văn bản hành chính Nhật Bản năm 1982 do Tomohide Akiyama thúc đẩy. Nó thuộc y học dự phòng và…

Trị liệu bằng ngựa sử dụng con ngựa như một trung gian trị liệu; hành động khai sáng của nó là thành tích của nữ kỵ sĩ Đan Mạch Lis Hartel, huy chương bạc môn dressage tại Thế…

Trị liệu bằng động vật ra đời từ một nhận định tình cờ của nhà thần kinh - tâm thần học nhi Boris Levinson năm 1953, khi một đứa trẻ câm lặng hướng về con chó Jingles của ông…

Trị liệu bằng cá heo đặt các bệnh nhân (thường là trẻ em khuyết tật nhận thức) trong mối quan hệ với cá heo nuôi nhốt, theo mô hình các quy trình của David Nathanson từ năm 19…

Trị liệu bằng làm vườn là việc sử dụng có ý thức và có cấu trúc thực hành trồng trọt và sự tiếp xúc với cây sống vào mục đích chữa trị tâm lý và cơ thể; sự ghi nhận lâm sàng c…

Chương này tập hợp các cách dùng nước vào mục đích trị liệu, mà lịch sử của nó ngược về các nhà tắm La Mã (chuỗi Frigidarium/Tepidarium/Caldarium báo trước sự luân phiên nhiệt…

Là một biến thể hiện sinh của Thôi miên Nhân văn, Thôi miên Tâm linh làm việc trong ý thức mở rộng (chủ thể vẫn minh mẫn, đi lên trong ý thức thay vì đi xuống trong trạng thái…

Là một thực hành tâm linh nhiều thế kỷ đã trở thành một công cụ trị liệu tâm lý nhẹ nhàng, nằm ở giao điểm giữa sự chiêm niệm và lâm sàng hiện sinh. Nó dựa trên bốn nguyên lý:…

Là một con đường thực hiện tâm linh (tariqa) hướng đến sự biến đổi toàn diện của con người thông qua việc tưởng nhớ Thượng Đế và sự thức tỉnh của con tim (qalb), được truyền t…

Là một trong những truyền thống chiêm niệm Kitô giáo cổ xưa nhất, hesychasm hướng đến sự thần hóa (Theosis) thông qua ân sủng của các năng lượng thần thánh, chứ không phải một…

Là một truyền thống chiêm niệm cổ xưa hơn cả thuyết độc thần phương Tây, Kabbalah thiền định trước hết là một con đường tâm linh nhằm nhận biết Thượng Đế và biến đổi nội tâm,…

Tantra Kashmir đích thực là một con đường giải thoát bất nhị dựa trên sự nhận ra (Pratyabhijna) bản chất tối hậu của ý thức như Shiva: ý thức tuyệt đối, tự do, sáng ngời, rung…

Vipassana (tuệ quán, cái thấy trong sáng) là một con đường giải thoát khỏi khổ đau bắt nguồn từ lời dạy của Đức Phật, dựa trên bốn nền tảng của chánh niệm trong Kinh Tứ Niệm X…

Dzogchen (Đại Toàn thiện) hướng đến sự nhận ra trực tiếp và sự ổn định hóa Rigpa, sự hiện diện hay tánh giác thuần khiết, không được tạo tác, trống rỗng và sáng ngời, cần phân…

Thiền là một con đường thức tỉnh tập trung vào sự ưu tiên tuyệt đối cho Zazen, sự tọa thiền, mà Dogen xác định không phải như một phương tiện, mà như sự biểu đạt trực tiếp của…

Các con đường bất nhị dựa trên bốn nguyên lý được kế thừa từ Vedanta: sự đồng nhất của Atman (bản ngã cá nhân) và Brahman (Đấng Tuyệt đối), tính bất nhị như sự vắng mặt của ph…