TI69
요가니드라와 아이레스트(iRest)
FR
YN
요가니드라('요가적 잠')는 각성과 수면의 경계에서 수련자가 잔류하는 각성 상태(제4의 상태, 투리야)를 유지하는 최면양상 의식 상태를 의도적으로 유도하고 지속시킨다. 사바아사나 자세로 누워 진행되며, 상칼파(결심된 의도), 체계적인 신체 스캔, 상반된 감각 쌍에 대한 작업, 관찰하는 의식의 함양을 결합한다. 리처드 밀러의 아이레스트는 산스크리트 용어를 배제하고 의료 및 군사 환경에 맞춘 10단계의 세속화된 버전이다. 주요 적응증은 외상 후 스트레스, 수면장애, 불안장애 및 만성스트레스, 만성통증이다.
| 코드 | TI69 |
|---|---|
| 이름 (KO) | 요가니드라와 아이레스트(iRest) |
| 프랑스어 이름 | Yoga Nidra et iRest |
| 약어 (FR) | YN |
| 창시자 | Swami Satyananda Saraswati (1923-2009, Bihar School of Yoga), Richard Miller (iRest, Integrative Restoration Institute, 2003) |
| 연도 | codification dès 1962 (ouvrage Yoga Nidra, 1976) ; iRest élaboré 1980-2003 |
| 학파 / 세대 | Tradition tantrique (lignée Satyananda) et branche laïque iRest (Advaita Vedanta, psychologie clinique) ; intervention corps-esprit à composante méditative |
| 참고 권 | Mémento des Psychothérapies 제6권 |
이 치료법은 Mémento des Psychothérapies 제6권에서 자세히(원리, 적응증, 프로토콜, 근거 수준) 다루어집니다. 권 보기.