Терапевтическое письмо (экспрессивное письмо)
Терапевтическое письмо — одно из наиболее задокументированных кратких психологических вмешательств: подписной протокол Пеннебейкера состоит в том, чтобы писать по двадцать минут четыре дня подряд о самом потрясающем событии своей жизни, без формальных ограничений, исследуя факты, эмоции и смыслы. Его первый принцип — активное торможение как психофизиологическая нагрузка: неспособность облечь в слова заряженный опыт якобы поддерживает хроническую вредоносную нейровегетативную активацию. Стандартизируемый и измеримый, метод пронизывает все нозографические категории (онкология, горе, аддиктология, гериатрия, тюрьма). Он продолжает более ранние традиции, такие как интенсивный дневник Айры Прогоффа.
| Код | TI74 |
|---|---|
| Название (RU) | Терапевтическое письмо (экспрессивное письмо) |
| Французское название | Écriture Thérapeutique (Expressive Writing) |
| Аббревиатура (FR) | ET |
| Основатели | James W. Pennebaker (avec Sandra Beall, 1986) ; précurseur Ira Progoff (Intensive Journal, 1975) |
| Год | 1986 (étude fondatrice de Pennebaker & Beall) |
| Школа / Волна | Arts-thérapies / médiation par l'écriture ; psychologie de la santé, intervention brève standardisée |
| Том-источник | Том 6 Mémento des Psychothérapies |
Эта терапия подробно раскрыта (принципы, показания, протокол, уровень доказательности) в Томе 6 Mémento des Psychothérapies. Открыть том.