مقياس الوحدات الذاتية للضيق

تقييم ذاتي من 0 (لا ضيق) إلى 100 — غالبًا ما يُختزل إلى 0-10 — يُقاس عدة مرات في الجلسة نفسها لمتابعة تراجع التنشيط.

أدخله الطبيب النفسي Joseph Wolpe سنة 1969 في إطار إزالة التحسّس المنهجية.