TI69
ヨーガ・ニドラと iRest
FR
YN
ヨーガ・ニドラ（ヨーガ的睡眠）は、覚醒と睡眠のはざまにある入眠時の意識状態を、意識的に誘導し維持する。実践者はそこで残余の覚醒（第四の状態、トゥリーヤ）を保つ。シャヴァーサナで仰向けに行うセッションは、サンカルパ（決意の意図）、系統的なボディスキャン、対をなす反対の感覚を用いた作業、そして観察する意識の涵養を組み立てる。リチャード・ミラーの iRest はその世俗的な十段階版であり、サンスクリットの語彙を取り去って医療や軍事の文脈に向けられる。主な適応は心的外傷後ストレス、睡眠障害、不安障害、慢性ストレス、慢性疼痛である。
| コード | TI69 |
|---|---|
| 名称（JA） | ヨーガ・ニドラと iRest |
| フランス語名 | Yoga Nidra et iRest |
| 略号（FR） | YN |
| 創始者 | Swami Satyananda Saraswati (1923-2009, Bihar School of Yoga), Richard Miller (iRest, Integrative Restoration Institute, 2003) |
| 年 | codification dès 1962 (ouvrage Yoga Nidra, 1976) ; iRest élaboré 1980-2003 |
| 学派 / 波 | Tradition tantrique (lignée Satyananda) et branche laïque iRest (Advaita Vedanta, psychologie clinique) ; intervention corps-esprit à composante méditative |
| 出典巻 | 『Mémento des Psychothérapies』第6巻 |
このセラピーは、Mémento des Psychothérapies の 第6巻 で詳しく（原理、適応、プロトコル、エビデンスレベル）扱われています。 巻を見る。