Yoga Nidra i iRest
Yoga Nidra (sen jogiczny) celowo wywołuje i utrzymuje stan świadomości hipnagogicznej, na granicy jawy i snu, w którym praktykujący zachowuje resztkową czujność (czwarty stan, Turiya). Prowadzona w pozycji leżącej, w Shavasanie, sesja łączy Sankalpę (postanowienie intencyjne), systematyczne skanowanie ciała, pracę z parami przeciwstawnych odczuć oraz rozwijanie świadomości świadka. iRest Richarda Millera stanowi jej świecką, dziesięcioetapową wersję, pozbawioną słownictwa sanskryckiego, dostosowaną do kontekstów medycznych i wojskowych. Główne wskazania: zespół stresu pourazowego, zaburzenia snu, zaburzenia lękowe i stres przewlekły, bóle przewlekłe.
| Kod | TI69 |
|---|---|
| Nazwa (PL) | Yoga Nidra i iRest |
| Nazwa francuska | Yoga Nidra et iRest |
| Skrót (FR) | YN |
| Twórcy | Swami Satyananda Saraswati (1923-2009, Bihar School of Yoga), Richard Miller (iRest, Integrative Restoration Institute, 2003) |
| Rok | codification dès 1962 (ouvrage Yoga Nidra, 1976) ; iRest élaboré 1980-2003 |
| Szkoła / Fala | Tradition tantrique (lignée Satyananda) et branche laïque iRest (Advaita Vedanta, psychologie clinique) ; intervention corps-esprit à composante méditative |
| Tom źródłowy | Tom 6 Mémento des Psychothérapies |
Ta terapia jest szczegółowo omówiona (zasady, wskazania, protokół, poziom dowodów) w tomie 6 Mémento des Psychothérapies. Zobacz tom.