TI69
יוגה נידרה ו-iRest
FR
YN
היוגה נידרה (השינה היוגית) משרה ומשמרת במודע מצב היפנגוגי של תודעה, על גבול הערות והשינה, שבו המתרגל שומר על ערנות שיורית (המצב הרביעי, Turiya). מתורגלת בשכיבה ב-Shavasana, המפגש מבנה Sankalpa (כוונה נחושה), סריקת גוף שיטתית, עבודה עם זוגות תחושות מנוגדות וטיפוח מודעות מתבוננת. ה-iRest של Richard Miller הוא הגרסה החילונית בת עשרה השלבים, מנוקה מהאוצר הסנסקריטי, עבור הקשרים רפואיים וצבאיים. אינדיקציות עיקריות: דחק פוסט-טראומטי, הפרעות שינה, הפרעות חרדה, מתח כרוני, כאבים כרוניים.
| קוד | TI69 |
|---|---|
| שם (HE) | יוגה נידרה ו-iRest |
| שם צרפתי | Yoga Nidra et iRest |
| סימן (FR) | YN |
| מייסדים | Swami Satyananda Saraswati (1923-2009, Bihar School of Yoga), Richard Miller (iRest, Integrative Restoration Institute, 2003) |
| שנה | codification dès 1962 (ouvrage Yoga Nidra, 1976) ; iRest élaboré 1980-2003 |
| אסכולה / גל | Tradition tantrique (lignée Satyananda) et branche laïque iRest (Advaita Vedanta, psychologie clinique) ; intervention corps-esprit à composante méditative |
| כרך ייחוס | כרך 6 של Mémento des Psychothérapies |
מחברים & הוגים
טיפול זה נדון בפירוט (עקרונות, התוויות, פרוטוקול, רמת ראיות) בְּ כרך 6 של Mémento des Psychothérapies. צפו בכרך.