针对主要适应症的十套自我催眠方案

十套自我催眠方案的汇编，使这项可迁移的技能成为一种日常的情绪、躯体与动机的自我调节工具。

本练习在 Mémento des Psychothérapies 的 第 5 卷 中有详细描述（步骤、适应症）。查看该卷。