EXO30
Programme MBCT-MBSR 8 semaines avec ouverture bioénergétique
Programme de pleine conscience sur huit semaines inspiré de la MBCT et de la MBSR, enrichi d'une ouverture bioénergétique, pour prévenir la rechute dépressive et réguler le stress.
TypeMéditation & pleine conscienceDurée indicativeProgramme sur plusieurs semainesCréateurJ. Kabat-Zinn ; Segal, Williams & TeasdaleSourceTome 3
Cet exercice est détaillé (protocole, indications) dans le Tome 3 du Mémento des Psychothérapies. Voir le tome.