EXO46
Le Body Scan MBSR Ouvert
Pratique de référence de la Mindfulness-Based Stress Reduction de Jon Kabat-Zinn (1979), balayage corporel attentionnel ouvert cultivant la présence sans jugement.
TypeMéditation & pleine conscienceDurée indicative≈ 20–30 minCréateurJon Kabat-ZinnSourceTome 5
Cet exercice est détaillé (protocole, indications) dans le Tome 5 du Mémento des Psychothérapies. Voir le tome.