意識的ボディスキャン

足から頭頂まで身体の各部位を心の中で順に巡り、感覚を評価せずに観察する、体系化された注意の実践。

このエクササイズは、Mémento des Psychothérapiesの第4巻 で詳しく（手順、適応）解説されています。巻を見る。