سادہ خود سموہن پیداوار

ایک منظم، خود مختار اور دہرائے جانے کے قابل پروٹوکول جو اکیلے اور بیرونی مداخلت کے بغیر، آرام کی خصوصیت والی تبدیل شدہ شعور کی حالت میں داخل ہونے کی اجازت دیتا ہے۔

اس مشق کی تفصیل (پروٹوکول، اشارے) Mémento des Psychothérapies کی جلد 5 میں دی گئی ہے۔ جلد دیکھیں۔