간단한 자가최면 유도

외부 개입 없이 혼자서 이완이 특징인 변성의식 상태에 들어갈 수 있게 해주는, 구조화되고 자율적이며 재현 가능한 프로토콜.

이 연습은 Mémento des Psychothérapies의 제5권에서 자세히(프로토콜, 적응증) 설명됩니다. 권 보기.