シンプルな自己催眠の誘導

外部の介入なしに一人で、リラクゼーションを特徴とする変性意識状態に入ることを可能にする、構造化され自律的で再現可能なプロトコル。

このエクササイズは、Mémento des Psychothérapiesの第5巻 で詳しく（手順、適応）解説されています。巻を見る。