EXO77
الزازِن شيكانتازا (الجلوس فحسب، تقليد سوتو)
تأمّل جلوسي في زِن سوتو دون موضوع ودون غاية، حيث الجلوس البسيط هو بذاته الاستيقاظ المُحقَّق (TI108).
النوعMeditation & mindfulnessالمدة≈ 20–30 minالمصدرالمجلد 8
يُوصَف هذا التمرين بالتفصيل (البروتوكول، الاستطبابات) في المجلد 8 من Mémento des Psychothérapies. عرض المجلد.