EXO77
ה-Zazen Shikantaza (פשוט לשבת, מסורת הסוטו)
מדיטציה בישיבה של הזן הסוטו ללא אובייקט וללא מטרה, שבה עצם הישיבה הוא כשלעצמו ההתעוררות הממומשת (TI108).
סוגMeditation & mindfulnessמשך≈ 20–30 minמקורכרך 8
תרגיל זה מתואר בפירוט (פרוטוקול, התוויות) בְּכרך 8 של Mémento des Psychothérapies. צפו בכרך.