EXO32
De diepe buikademhaling
Diafragmatische ademhalingswijze waarbij de inademing voornamelijk het middenrif aanspreekt, wat ontspanning en neurovegetatieve regulatie bevordert.
TypeBreathingDuur≈ 5–10 minBronDeel 4
Deze oefening wordt uitgebreid beschreven (protocol, indicaties) in deel 4 van de Mémento des Psychothérapies. Bekijk het deel.