נשימה בטנית עמוקה

נשימה סרעפתית שבה השאיפה מגייסת בעיקר את הסרעפת, ובכך מקדמת הרפיה וויסות וגטטיבי.

תרגיל זה מתואר בפירוט (פרוטוקול, התוויות) בְּכרך 4 של Mémento des Psychothérapies. צפו בכרך.