Η βαθιά κοιλιακή αναπνοή

Διαφραγματικός τρόπος αναπνοής στον οποίο η εισπνοή κινητοποιεί κυρίως το διάφραγμα, ευνοώντας έτσι τη χαλάρωση και τη νευροφυτική ρύθμιση.

Αυτή η άσκηση περιγράφεται αναλυτικά (πρωτόκολλο, ενδείξεις) στον Τόμο 4 του Mémento des Psychothérapies. Δείτε τον τόμο.