EXO73
یسوع کی دعا (آرتھوڈوکس ہیسیکازم)
''خداوند یسوع مسیح، مجھ پر رحم فرما'' کی دعا کی اندرونی تکرار، سانس کے ساتھ ملی ہوئی، تاکہ توجہ کو دل میں واپس لایا جا سکے (TI103)۔
قسمBreathingدورانیہ≈ 5–10 minماخذجلد 8
اس مشق کی تفصیل (پروٹوکول، اشارے) Mémento des Psychothérapies کی جلد 8 میں دی گئی ہے۔ جلد دیکھیں۔