Contracția-Decontracția Musculară

Exercițiu derivat din Relaxarea Musculară Progresivă a lui Jacobson, care alternează contracția și relaxarea grupelor musculare pentru a induce o destindere corporală.

This exercise is described in detail (protocol, indications) in Volume 4 of the Mémento des Psychothérapies. View volume.