Căng và thả lỏng cơ

Bài tập bắt nguồn từ thư giãn tiến triển của Jacobson, luân phiên căng và thả lỏng các nhóm cơ để gợi lên một sự thư giãn của cơ thể.

This exercise is described in detail (protocol, indications) in Volume 4 of the Mémento des Psychothérapies. View volume.