Die muskuläre Anspannung-Entspannung

Aus der Progressiven Muskelentspannung von Jacobson stammende Übung, die Anspannung und Lockerung der Muskelgruppen abwechselt, um eine körperliche Entspannung herbeizuführen.

Diese Übung wird ausführlich (Protokoll, Indikationen) in Band 4 des Mémento des Psychothérapies beschrieben. Band ansehen.