Το βάρος των άκρων

Κεντρική άσκηση του κατώτερου κύκλου του Αυτογενούς Τρέινινγκ του Schultz, που επάγει με αυθυποβολή μια αίσθηση βάρους στα άκρα και μια βαθιά χαλάρωση.

Αυτή η άσκηση περιγράφεται αναλυτικά (πρωτόκολλο, ενδείξεις) στον Τόμο 4 του Mémento des Psychothérapies. Δείτε τον τόμο.