ஆழ்ந்த வயிற்று சுவாசம்

உள்மூச்சு முக்கியமாக உதரவிதானத்தை ஈடுபடுத்தும் ஒரு உதரவிதான சுவாச முறை; தளர்வையும் தன்னியக்க நரம்பு மண்டல ஒழுங்குமுறையையும் ஊக்குவிக்கிறது.

Deze oefening wordt uitgebreid beschreven (protocol, indicaties) in deel 4 இன் Mémento des Psychothérapies. பகுதியைக் காண்க.