Übung der Quadratatmung

In vier gleiche Phasen strukturierte Atemtechnik (4-4-4-4), die darauf abzielt, den Geist zu beruhigen und das Nervensystem zu regulieren.

Diese Übung wird ausführlich (Protokoll, Indikationen) in Band 2 des Mémento des Psychothérapies beschrieben. Band ansehen.