Esercizio della respirazione quadrata

Tecnica di respirazione strutturata in quattro fasi uguali (4-4-4-4) che mira a calmare la mente e regolare il sistema nervoso.

Questo esercizio è descritto per esteso (protocollo, indicazioni) nel Tomo 2 del Mémento des Psychothérapies. Consulta il tomo.