EXO20
사각 호흡 연습
마음을 진정시키고 신경계를 조절하기 위한, 네 단계로 동일하게 구성된(4-4-4-4) 구조화된 호흡 기법.
유형Breathing시간≈ 5–10 min출처제2권
이 연습은 Mémento des Psychothérapies의 제2권에서 자세히(프로토콜, 적응증) 설명됩니다. 권 보기.
마음을 진정시키고 신경계를 조절하기 위한, 네 단계로 동일하게 구성된(4-4-4-4) 구조화된 호흡 기법.
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