EXO20
Упражнение «Квадратное дыхание»
Структурированная техника дыхания в четыре равных такта (4-4-4-4), направленная на успокоение ума и регуляцию нервной системы.
ТипBreathingДлительность≈ 5–10 minИсточникТом 2
Это упражнение подробно описано (протокол, показания) в Томе 2 Mémento des Psychothérapies. Открыть том.