EXO77
ذاذن شیکانتازا (فقط نشستن، سنت سوتو)
مراقبه نشسته ذن سوتو، بدون هدف یا شیء، که در آن صرف نشستن خود بیداری تحققیافته است (TI108).
TypeMeditation & mindfulnessDuur≈ 20–30 minBronبخش 8
شرح مبسوط این تمرین (پروتکل، موارد کاربرد) در بخش 8 از Mémento des Psychothérapies. مشاهده بخش.