EXO75
Goenkas Vipassana-kroppsscanning
En systematisk uppmärksam avsökning av kroppens yta, som tar emot varje förnimmelse med jämnmod, enligt Goenkas Vipassana-metod (TI106).
TypMeditation & mindfulnessLängd≈ 20–30 minKällaVolym 8
Denna övning beskrivs i detalj (protokoll, indikationer) i Volym 8 av Mémento des Psychothérapies. Visa volymen.