EXO36
La Coherencia Cardíaca 3-6-5
Ejercicio respiratorio muy difundido (tres veces al día, seis respiraciones por minuto, cinco minutos) destinado a equilibrar el sistema nervioso autónomo mediante la variabilidad cardíaca.
TipoBreathingDuración≈ 5–10 minCreadorDavid O'Hare (formule 3-6-5)FuenteVolumen 4
Este ejercicio se detalla (protocolo, indicaciones) en el Volumen 4 del Mémento des Psychothérapies. Ver el volumen.