EXO36
심장 일관성 3-6-5
심박변이도를 통해 자율신경계의 균형을 맞추는 것을 목표로 하는, 널리 보급된 호흡 연습(하루 세 번, 분당 여섯 번 호흡, 5분간).
유형Breathing시간≈ 5–10 min저자David O'Hare (formule 3-6-5)출처제4권
이 연습은 Mémento des Psychothérapies의 제4권에서 자세히(프로토콜, 적응증) 설명됩니다. 권 보기.
심박변이도를 통해 자율신경계의 균형을 맞추는 것을 목표로 하는, 널리 보급된 호흡 연습(하루 세 번, 분당 여섯 번 호흡, 5분간).
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