EXO36
קוהרנטיות לבבית 3-6-5
תרגיל נשימה נפוץ מאוד (שלוש פעמים ביום, שש נשימות בדקה, חמש דקות) שמטרתו לאזן את מערכת העצבים האוטונומית באמצעות שונות קצב הלב.
סוגBreathingמשך≈ 5–10 minמחברDavid O'Hare (formule 3-6-5)מקורכרך 4
תרגיל זה מתואר בפירוט (פרוטוקול, התוויות) בְּכרך 4 של Mémento des Psychothérapies. צפו בכרך.