EXO36
Сердечная когерентность 3-6-5
Широко распространённое дыхательное упражнение (трижды в день, шесть дыханий в минуту, пять минут), направленное на уравновешивание вегетативной нервной системы через вариабельность сердечного ритма.
ТипBreathingДлительность≈ 5–10 minАвторDavid O'Hare (formule 3-6-5)ИсточникТом 4
Это упражнение подробно описано (протокол, показания) в Томе 4 Mémento des Psychothérapies. Открыть том.