EXO36
Koherensi Jantung 3-6-5
Latihan pernapasan yang sangat populer (tiga kali sehari, enam kali napas per menit, selama lima menit), bertujuan menyeimbangkan sistem saraf otonom melalui variabilitas denyut jantung.
JenisBreathingDurasi≈ 5–10 minPembuatDavid O'Hare (formule 3-6-5)SumberJilid 4
Latihan ini dijelaskan secara rinci (protokol, indikasi) dalam Jilid 4 Mémento des Psychothérapies. Buka jilid.