EXO08
נשימה מודעת וויסות מתח
לסייע למטופל לווסת את תגובותיו הרגשיות באמצעות טכניקות נשימה מודעת המקדמות רגיעה של מערכת העצבים.
סוגBreathingמשך≈ 5–10 minמקורכרך 1
תרגיל זה מתואר בפירוט (פרוטוקול, התוויות) בְּכרך 1 של Mémento des Psychothérapies. צפו בכרך.