Sepuluh Rangkaian Self-Hypnosis Sebelum Tidur untuk Membantu Tidur

Kumpulan sepuluh protokol self-hypnosis singkat (lima hingga lima belas menit) yang dirancang untuk membantu tidur, dapat dilakukan sendiri di tempat tidur tanpa alat atau aplikasi.

Latihan ini dijelaskan secara rinci (protokol, indikasi) dalam Jilid 5 Mémento des Psychothérapies. Buka jilid.