Tien zelfhypnosesequenties voor het slapengaan

Repertoire van tien korte zelfhypnoseprotocollen (vijf tot vijftien minuten) afgestemd op het inslapen, alleen in bed toepasbaar, zonder materiaal of app.

Deze oefening wordt uitgebreid beschreven (protocol, indicaties) in deel 5 van de Mémento des Psychothérapies. Bekijk het deel.